spánek

Posílení imunity – Prozradíme Vám, jak na to

Chcete být zdraví a vyhýbat se jakýmkoliv onemocněním? Pak pro to musíte udělat jednu důležitou věc. A tou je posílení imunity. Imunitní systém se plně promítá do obranyschopnosti těla. Čím větší zeď před nežádoucími bakteriemi vystavíte, tím lépe. O obranný štít lidského těla je však třeba náležitě...

Zdraví

04. 10. 2021

Poklidný spánek – Návod na jeho příjemný průběh

Věděli jste o tom, že pro 80 % lidí je poklidný spánek tou nejpříjemnější činností? A není se čemu divit. Vždyť právě při této aktivitě lidé nabírají nejvíce životních sil. Jak těch fyzických, tak těch psychických. Možná právě z tohoto důvodu byste měli o spánku zjistit co možná nejvíce přínosných...

Zdraví

01. 10. 2021

Správný odpočinek – Naučte se dodat tělu potřebný klid

Každý den chodíte do práce, sportujete a věnujete se spoustě jiných aktivit. Jde o činnosti, které jsou pro tělo náročné nejenom z pohledu fyzické schránky člověka, ale i jeho psychiky. Přesně z těchto důvodů je třeba dodržovat správný odpočinek. Ne každý však ví, jak odpočívat a jakými pravidly se...

Zdraví

28. 09. 2021