Zdravé oči chce mít každý, stačí dodržovat pár zásad

Zdravé oči mladé dívky na fotografii z blízka.

Každý z nás by chtěl mít zrak jako ostříž, o tom není žádných pochyb. Jestliže si myslíte, že když budete posilovat imunitu zlepší se vedle Vašeho zdraví i samotný zrak, jste na omylu. Pokud chcete mít zdravé oči, musíte se držet trochu jiných pravidel, se kterými Vás v následujících řádcích podrobněji seznámíme.

  • Oči jsou nejzranitelnější orgán.
  • Jednu z velkých ochran představují brýle.
  • Důležitá je ochrana před sluncem.

Pozor na sluneční záření

Zdravé oči rovná se efektivní ochrana před sluníčkem, o tom není řádných pochyb. Jedno z velkých rizik je právě ultrafialové záření mnohdy označované zkratkou UV. Proti němu si lidé chrání pokožku a stejně tak by to měli dělat i u očí. Během slunných dnů si proto na oči berte sluneční brýle s dostatečnou UV ochrannou. Jedině tak, budete mít zdravé oči.

Jak mít dlouhodobě zdravé oči?

Asi správně tušíte, že jenom ochrana přes sluníčkem nestačí. Existuje samozřejmě řada ostatních tipů, jak chránit oči. Například na rizikovém pracovišti, kde hrozí poškození zraku používejte bezpečnostních pomůcek. V podobných tipech budeme pokračovat prostřednictvím níže uvedených otázek a odpovědí.

Proč bychom měli pravidelně mrkat?

Jestliže chcete mít zdravé oči, nepodceňujte mrkání. Nesnažte se mít oči dlouho otevřené. Při mrkání totiž dochází k jejich zvlhčení a osvěžení, což je důležité.

Jak je to s pohledem do počítače?

Spousta z Vás jistě hledí několik hodin denně do notebooku nebo monitoru počítače. V tomto případě se vyplatí udělat si každé dvě hodiny krátkou přestávku na patnáct minut.

Ovlivňuje ochranu očí také kvalitu vzduchu?

Ano, vzduch v místnosti a vůbec samotné prostředí má na oči velký vliv. Týká se to především prašného nebo zakouřeného prostředí, které očím rozhodně neprospívá.

Co oči a osvětlení?

Když děláte cokoliv, vždy používejte osvětlení, až už prostřednictvím denního nebo umělého světla.

Mohou ovlivnit kvalitu očí špatné dioptrie?

Určitě. Při volbě špatných dioptrií si opět namáháte oči a kazíte zrak. Proto navštěvujte očního lékaře s maximální pravidelností.